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冬天吃它,上能养肺、中能补脾、下能益肾!但3类人不宜吃_健康频

发布日期:2019-11-02 01:12   来源:未知   阅读:

大家都知道,山药含有一种黏黏的汁液,它就是黏蛋白。这种物质可以保持血管弹性、降血压,防止脂肪堆积在血管壁,常吃有助于预防心血管疾病。

山药,自古是药食同源的佳品,有“平价人参”、“神仙食”的美称。

冬季讲究食补,有时吃得多了点,难免加重脾胃负担。

山药能够补养脾胃,促进吸收,适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。它还有止泻的作用,可用于改善腹泻、大便稀薄等症。

上能养肺,中能补脾,下能益肾

冬天心脑血管疾病高发,山药有保护血管的作用,适合中老年人食用。

山药能补虚。它的药性平和,不燥不腻,有益气补肾、固精止带的作用。经常服食,还能延缓衰老,益寿延年。

虽然山药好处多多,是名副其实的“滋补上品”,但也不是人人都适合吃的。

2.饮食积滞、消化不良的人

秋吃果,冬吃根,冬天正是吃山药的好时节。

《神农本草经》记载,山药能“补中,益气力,长肌肉。久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。”

1.便秘的人

民间俗话说:“五谷不收也无患,只要二亩山药蛋。”这山药究竟有啥“过人之处”?往下看你就知道了~

山药虽好,但3类人不宜吃

秋冬干燥,容易伤害肺的津液,导致口干唇干、干咳无痰等燥证。

山药入肺经,是滋补肺阴的佳品,可以缓解肺、口腔和喉咙的燥热。民国名医张锡纯,就曾用山药粥治好了不少咳嗽病人。

山药富含淀粉,还有收涩止泻的作用。经常便秘的人,最好少吃山药,否则会加重便秘。

1.润肺止咳

3.滋肾益气

中医认为,山药性平,味甘,具有健脾、利胃、补肺、益肾等功效;主治脾虚泄泻、消渴、遗精、带下等症。

4.护血管、预防心血管病

2.健脾养胃

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